Здоровое питание


Под гейнерами подразумевается сочетание белков и углеводов, с небольшим добавлением жиров. Также в этой добавке спортивного питания могут содержаться креатин, глютамин, минералы, витамины, аминокислоты. По сути, гейнеры не отличаются от протеинов, только тем, что в них наблюдается большая концентрация углеводов, за счет которых поддерживается необходимый уровень энергии в организме. Это обязательное условие для поддержания нормальной формы […]

Гейнеры: что, как и почему?


Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем […]

Какие мышцы следует тренировать вместе?


  Ягодное желе с BCAA Это низкокалорийный десерт, который снимет усталость и восстановит силы. Ингредиенты: 20 г желатина 1 стакан воды 2 колпачка BCAA сахарозаменитель ягоды на ваш вкус Порцию аминокислот развести в 150 мл воды, и тщательно перемешать с заранее растворенным желатином. Полученную жидкость можно разлить по формам или […]

Казеин, протеин и BCAA. Необычные рецепты



Здоровый образ жизни кажется сложным лишь на первый взгляд. Совместить в своей жизни спорт, правильное питание и позитивный настрой можно с легкостью. Просто нужно знать и выполнять всего лишь несколько основополагающих правил и понимать с чем нужно работать именно Вам. Кроме приема спортивных добавок, которые помогают сжигать жиры или усиливать […]

Основные правила здорового образа жизни для женщин


ПРОТЕИН ПРОТЕИНУ РОЗНЬ?! ХАРАКТЕРИСТИКА И РАЗНОВИДНОСТИ САМОЙ ПОПУЛЯРНОЙ В МИРЕ СПОРТИВНОЙ ДОБАВКИ Для спортсменов протеин – это важнейший строительный материал, белок, который необходим для формирования и роста мышечной системы. Поступая в организм, этот белковый компонент расщепляется на аминокислоты, а они необходимы для стимулирования иммунитета, обеспечения нормального функционирования нервной системы, для […]

ПРОТЕИН ПРОТЕИНУ РОЗНЬ?!


Вам уже стало скучно готовить себе эти ежедневные протеиновые коктейли? Освободитесь от рутины с этими двенадцатью невероятно простыми, но так же невероятно вкусными рецептами! Шоколадный и ванильный протеиновые шейки — это, конечно, хорошо, но иногда хочется чего-нибудь из ряда вон. Зацените эти прекрасные белковые коктейли для похудения, которые удивят ваши […]

БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ: 12 ВКУСНЕЙШИХ РЕЦЕПТОВ



Кто-то любит всё лето проваляться на боку, греясь на солнце, а из других энергия так и брызжет, не давая сидеть на месте в поисках дела. Для них мы подобрали десятку лучших летних видов спорта, которыми можно начать заниматься хоть завтра. Наступило лето, а ты не в форме и хочешь быстро в неё вернуться? Надоело жарить шашлыки и полоть […]

10 видов спорта, которыми приятно заняться летом


Практически каждой женщине, которая решилась отправиться в тренажерный зал, в голову приходит мысль – нужно ли мне спортивное питание или можно обойтись только привычными продуктами? Прежде всего, нужно проконсультироваться у тренера, который сможет дать полный ответ, учитывая вашу конституцию и тип строения мышц. Рассмотрим основные добавки, которые представляют интерес для женщин, мечтающих […]

Спортивное питание для женщин


Протеиновый коктейль на молоке или на воде отлично подходит всем!!! Все это Вы можете заказать у нас на сайте: http://tehmolprotein.com.ua/. Хочешь сбросить вес — протеиновый коктейль, хочешь восстановиться после тяжелого дня — протеиновый коктейль, хочешь здоровый организм — протеиновый коктейль, хочешь утолить аппетит — протеиновый коктейль!!! Натуральный и легко усваивается […]

Лучший PROteinoviy коктейль от tehmolprotein.com.ua



Усиленные физические тренировки требуют много энергии, которая сохраняется в нашем организме в виде разных химических соединений. Расход энергии пропорционален интенсивности занятий – чем она жестче, тем больше опустошаются ее запасы. Чтобы не только поддерживать работоспособность, но и улучшать свои показатели, нужно тщательно планировать свой рацион, продумывать прием спортивного питания. Многие начинающие […]

Сочетаем спортивное питание и обычную пищу


№1. Стратегия тренировок Ваш тренинг должен отличаться от привычного качания железа. В частности, исключите тяжелые базовые упражнения, такие как: становая тяга, приседания, армейский жим, жим ногами. Именно они являются самыми энергозатратными и изматывающими. Тренировки в этот период не должны носить массонаборный характер, подумайте над развитием других качеств – ОФП, выносливость. […]

Тренировки летом: практическая сторона вопроса


Среди всех разновидностей протеина особое внимание следует уделить казеиновому, который добывают из коровьего молока. Интересно знать, что весь белок, содержащийся в молоке, состоит на 80% из казеина. Казеин особо ценится за свойство быстро густеть, за счет чего он является уникальным ингредиентом в процессе приготовления спортивного питания. При попадании в желудок казеин начинает сворачиваться, при этом, […]

Казеин: уникальный протеин